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基本學測˙教育會考國文試題
分類試題
白話題組(一綱多本)之9
聯合國世界衛生組織提醒:二十一世紀,憂鬱症將和癌症、愛滋病並列為危害人類
健康的三大疾病。許多人不覺得憂鬱症需要專業的治療,認為這種病症只不過是心理上
的困擾,勸患者「想開一點」就會改善。由於憂鬱症屬於精神疾病的一種,使大部分患
者與家人感到罹患憂鬱症是一種恥辱,憂鬱症患者也因此被許多不明究理的人汙名化。
引發憂鬱症的原因有很多,從生理因素來看,是因為大腦中的神經化學物質失去平
衡;就心理因素而論,習慣用負面想法看事情的人格特質,總是悲觀地覺得自己很可
憐,這也是形成憂鬱症的主因;社會因素則包括了孩提時的創傷經驗,以及生活的重大
失落事件,像是長期重病、失業、負債、親人去世,還有挫折的人際關係等,這些事件
都足以對個人造成嚴重打擊,可能引發憂鬱症。
若要預防憂鬱症,其實每天做些可以放鬆身心的事情,有助於舒緩壓力與焦慮;此
外,保持充足的睡眠,也可幫助人們度過低潮;而定期運動可以讓身體內分泌平衡,有
助於改善憂鬱;最重要的是,如果您有心事或感到孤獨抑鬱,別忘了主動和他人分享,
亦可求助於專業的心理諮詢服務,相信也會有很大的助益!
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